Siakap Keli

Makan Pasta Boleh Kurus?

Buat pencinta pasta, ternyata hidangan Itali kegemaran anda boleh menjadi sebahagian daripada diet sihat kerana tidak akan menaikkan berat badan.

Menurut kajian,  makan tiga hidangan pasta setiap minggu boleh menurunkan berat badan anda.  Tidak seperti kebanyakan karbohidrat ‘halus’, yang cepat diserap ke dalam aliran darah, pasta mempunyai indeks glisemik rendah. Makanan indeks glisemik rendah tidak menyebabkan lonjakan paras glukosa darah secara tiba-tiba. Mereka menyebabkan peningkatan paras gula dalam darah yang lebih kecil daripada makanan dengan indeks glisemik yang tinggi.

via GIPHY

Penyelidik mengatakan bahawa pasta tidak menyumbang kepada peningkatan berat badan atau peningkatan lemak badan. Malah dalam beberapa ujian, ia sebenarnya membawa penurunan berat badan yang ketara.

“Kajian itu mendapati bahawa pasta tidak menyumbang kepada peningkatan berat badan atau peningkatan lemak badan,” kata Dr John Sievenpiper

Sumber: Express UK

Nur Farra

writ.er / [rahy-ter]
-noun
1. a peculiar organism capable of transforming caffeine into books.

Tambah komen

Kami Juga Bersosial

Sekiranya anda ingin mendapat berita dari Siakap Keli pada 'News Feed' media sosial, anda boleh ikuti kami di