Rasa Takut Bila Berada Di Ruang Sempit ? Anda Mungkin Mengalami Klausrofobia, Ini Penjelasannya

Pernahkah anda berasa panik, takut atau resah ketika berada di dalam lift mahupun terowong? Jika ya, anda mungkin salah seorang yang menghidapi Klausrofobia. Perkataan Klaustrofobia sebenarnya diambil dari Bahasa Latin iaitu claustrum (tempat tertutup) dan Yunani Phobos (Takut).

‘Penyakit’ ini akan menyebabkan seseorang itu berasa gelisah dan tidak selesa ketika berada di sesebuah ruangan kecil atau sempit seperti bilik (tiada tingkap) mahupun ketika berada dalam pesawat. Ia dikategorikan sebagai gangguan kegelisahan (anxiety disorder) yang boleh mencetuskan perasaan panik.

Malah, ada sesetengah individu yang diserang Klausrofobia kerana memakai pakaian yang terlalu ketat. Tetapi peratusan yang menghidapi penyakit ini adalah sangat kecil iaitu di antara lima hingga tujuh peratus sahaja di seluruh dunia.

Antara Simptom Klaustrofobia

Individu dengan klaustrofobia adalah takut dengan ruang kecil yang terlalu banyak sekatan dan melemaskan. Ia boleh dicetuskan apabila seseorang terpaksa duduk di kerusi penjagaan gigi, apabila mereka perlu menunggu di barisan kedai atau apabila mempunyai imbasan MRI.

Ia merangsang ketakutan meresap atau tidak dapat lari apabila masalah ini berlaku. Kebanyakan mereka ini mengakui bahawa mereka tidak berada dalam bahaya ketika situasi tersebut tetapi masih berasa ketakutan.

Dalam kebanyakan kes, klaustrofobia merupakan akibat daripada pengalaman kanak-kanak yang traumatik dan biasanya diseksa dengan Cleithrophobia, yang merupakan ketakutan untuk terperangkap.

Apabila berasa tegang ke tahap tertentu, tanda-tanda klaustrofobia mula menunjukkan:

Rasa mual
Pening
Berpeluh
Degupan jantung laju
Sakit kepala ringan
Kekeliruan
Sakit dada
Mulut kering
Meningkatkan tekanan darah
Menggigil
Kaki gementar atau kesesakan
Pengsan

Dalam kebanyakan kes, ia bukanlah tempat yang ditakuti tetapi ia adalah pemikiran yang dihalang dan kemungkinan kehabisan oksigen yang mengejutkan mereka.

Peringkat perkembangan klasustrophobia

Kebanyakan kajian menunjukkan klaustrofobia berkembang dari pengalaman kanak-kanak seperti:

Dikunci di dalam bilik hitam tanpa cahaya dan tidak boleh melarikan diri
Diletakkan di dalam loket atau kotak
Kehilangan ibu bapa mereka di kawasan sesak
Jatuh dalam kolam tanpa keupayaan berenang
Dibiarkan bersendirian di dalam kereta, van, ruang bawah tanah, dll.

Rawatan untuk orang yang sesak dengan penyakit klasustrophobia

Kebanyakan orang yang mengalami penyakit klasustrophobia akan menghindari situasi tersebut. Terdapat garis panduan yang disediakan oleh Kerajaan Victoria di Australia mengenai bagaimana kelakuan mereka dengan klasustrophobia di tempat-tempat tertentu. Sebagai contoh:

Pilih tangga bukannya lif, tidak kira berapa berapa tingkat yang perlu mereka naik
Periksa laluan keluar dan buka tingkap sebaik sahaja berada ke bilik
Elakkan memandu dalam waktu tergesa-gesa kerana terdapat lebih banyak kemungkinan dalam kesesakan lalu lintas
Elakkan menjadi penumpang dalam waktu tergesa-gesa
Tempatkan diri mereka berhampiran pintu atau keluar di tempat yang penuh sesak atau luas
Elakkan untuk imbasan MRI

Apabila memulakan rawatan, ahli psikologi biasanya meminta pesakit untuk menerangkan simptom mereka, yang paling kerap mencetuskannya untuk mengenal pasti keparahan kes pesakit. Selepas didiagnosis sepenuhnya, mereka yang mengalami klasustrophobia biasanya disyorkan dengan CBT (Therapy Behavioural Therapy), terapi ubat, senaman relaksasi atau alternatif ubat semula jadi.

Rujukan

[1] Phobias: A Handbook of Theory, Research, and Treatment. Chichester ;New York: Wiley, 1997

Sumber : Hello Doktor