Pisang adalah buah-buahan yang boleh dimakan serta dilaporkan mempunyai banyak khasiat seperti kalsium, protein serta karbohidrat.
Antara salah satu khasiat pisang adalah ia sangat membantu mereka yang menghadapi kesukaran untuk tidur malam. Hal ini kerana pisang mempunyai sebatian yang membantu dalam proses penghasilan melatonin, iaitu hormon yang diperlukan untuk proses tidur dan terjaga.
Tambahan pula, pisang turut membantu dalam keadaan tertentu seperti :
- Darah tinggi dan strok – pisang membantu menurunkan tekanan darah tinggi kerana kandungan potasiumnya yang tinggi.
- Kolestrol – pisang rendah dari segi kalori lemak, sodium yang membantu merendah kolestrol.
- Cirit-birit – potasium dan magnesium yang terkandung di dalam pisang amat sesuai merawat orang yang mengalami cirit-birit.
- Anaemia – anaemia ialah penyakit kurang darah. Kerana pisang kaya dengan zat besi, ia boleh merangsang penghasilan haemoglobin di dalam darah.
- Kemurungan – orang yang sedang murung lebih cepat ceria apabila makan pisang. Ini kerana kandungan sejenis protein membantu kita menjadi tenang.
- Pening-pening – cara paling cepat merawat rasa pening-pening ialah dengan meminum minuman susu pisang kocak (banana milkshake) yang dicampur madu. Minuman ini bukan sahaja merawat malah sedap pula.
Namun begitu, pisang sebenarnya tidak sesuai bagi pesakit kencing manis oleh kerana kandungan gula dalam pisang yang tinggi.
Terdapat sebanyak 25 gram gula dalam setiap 126 gram pisang.
Jadi, kalau anda rasa susah nak tidur malam, mungkin anda boleh mengamalkan pengambilan pisang.
Sumber : Vitatalalay
