Siakap Keli

Pernah Mimpi Macam Jatuh Dari Tempat Tinggi? Ini Mungkin Punca Sampai Buat Anda Terjaga Dari Lena

Kira-kira 70 peratus orang kadang-kadang mengalami sensasi jatuh ketika mereka tertidur tetapi tidak ada yang tahu dengan tepat apa yang menyebabkan perkara itu berlaku. Kekejangan otot yang tidak disengajakan di lengan, kaki, atau seluruh badan disebut jeragat hipnosis dan ini sangat biasa.

Gegaran hipnic berlaku ketika otot, biasanya di kaki (walaupun dapat dilihat di seluruh badan), secara tidak sengaja menguncup dengan cepat, hampir seperti kekejangan atau kekejangan. Walaupun keseluruhan fenomena itu tidak berbahaya dan biasanya tidak mengganggu orang, ada sedikit kajian mengenai apa yang menyebabkan tersentak ini dan bagaimana ia dapat dielakkan. Walau bagaimanapun, terdapat dua kemungkinan teori mengenainya:

  1. Gegaran hipnotik adalah hasil dari penurunan semula jadi sistem saraf yang berlaku semasa anda tertidur: Semasa pernafasan dan degupan jantung anda menjadi perlahan dan suhu badan anda menurun, nada otot anda berubah, dan kedutan ini berlaku semasa peralihan ini .
  2. Semasa anda tertidur, otak anda salah menafsirkan otot anda sebagai tanda bahawa anda benar-benar jatuh dan memberi isyarat kepada otot anda untuk menegangkan, untuk melindungi anda.

Anggapan yang paling biasa adalah bahawa jeritan hipnosis hanyalah gejala sistem fisiologi aktif kita yang akhirnya menyerah.

Walaupun jeragat hipnic biasanya tidak perlu dirisaukan, dalam beberapa kes yang melampau, ia mungkin kerap berlaku, sehingga menyebabkan tekanan dan membuat orang terjaga, mencegah mereka memasuki proses permulaan tidur yang normal.

Dalam kes ini, anda harus mengurangkan pengambilan kafein (atau perangsang lain) dan / atau senaman yang kuat pada waktu petang bagi mengelakkan tekanan yang tinggi pada waktu malam. Semua ini berkaitan dengan peningkatan kemungkinan serangan hipnosis spontan dan, jika boleh, dielakkan.

Sumber: The Brain Maze

Nor Azilah

Azmil

The best preparation for tomorrow is doing your best today. :)