Ramai Yang Buat Ujian DASS Tapi Ia Bukan Jawapan Muktamad Kesihatan Mental, Ini Penjelasannya

Artikel ini diolah & diterbitkan ke Siakap Keli dengan kebenaran dari sumber asal.

“Aku dah tiga hari tak makan, empat hari tak mandi, lima hari tak solat. Aku putus cinta, kecewa. Aku rasa aku kemurungan,”

“Kau biar betul. Pasti ke kemurungan? Dah buat ujian DASS?”

“Kejap. Ujian DASS tu apa?”

Perbualan seperti di atas barangkali sering terjadi dalam kalangan masyarakat kita, mereka mendakwa mengalami kemurungan atas sebab-sebab tertentu.

Tapi, bagaimana untuk mengesan tanda-tanda kemurungan dalam diri dan apakah pula yang dikatakan ujian DASS?

Benarkan ujian DASS itu satu proses diagnosis yang mengukur tahap kemurungan yang dialami secara TEPAT?

Pengarah Urusan dan Pengasas Bersama Mindakami, puan Mimie berkongsi satu penjelasan terperinci mengenai ujian DASS.

Ikuti bebenangnya di bawah ini.

Nota: Mindakami adalah sebuah inisiatif kesihatan mental yang memberi sokongan dalam mengurangkan stigma & memperjuangkan suara berkaitan kesihatan mental.

21 soalan dalam ujian DASS boleh dirujuk melalui dua pautan di bawah ini:

1- https://www.ramlimusa.com/questionnaires/depression-anxiety-stress-scale-dass-21-bahasa-malaysia/

2- https://jpan.sabah.gov.my/perumahan/117-ujian-dass

Ingat, DASS bukan diagnosis.

Ia hanya skala 21 soalan, Tak mungkin boleh dinilai dengan tepat 100 peratus berdasarkan apa yang kita pernah lalui.

Anda boleh rujuk grafik jenis-jenis kemurungan dengan kualiti lebih jelas di bawah ini.

Merujuk tweet di atas, puan Mimie ada sertakan sekali cara-cara mendapatkan bantuan kesihatan mental melalui bebenang di bawah ini.

Sila klik untuk paparan seterusnya.

Sumber: @mimierhmn

Denin

Menulis untuk mendidik.

Fazidi

Dulu suka menulis. Sekarang suka menaip.

Tambah komen

Dari Wiser.my