Sewaktu berpuasa, badan kita akan lebih mudah haus daripada merasa lapar. Kadang-kala tak tertahan rasa ditambah dengan cuaca yang terik. Tetapi, tahukah anda rasa haus yang dialami tersebut mungkin berpunca daripada minuman yang dipilih sewaktu bersahur.
Menerusi perkongsian oleh Hello Doktor, terdapat minuman yang perlu kita elakkan jika tidak mahu menanggung rasa haus sepanjang berpuasa. Ini penting kerana ketika berpuasa tubuh tidak mendapat bekalan cecair secukupnya, jadi kita perlu lebih berhati-hati memilih minuman ketika sahur.
Berikut merupakan minuman yang perlu dihindari ketika sahur supaya tidak merasa haus sepanjang hari. Bagi ibu bapa yang mempunyai anak kecil terutamanya, penting mengaplikasikan tips ini agar anak yang baru mula berlatih puasa bertenaga sepanjang hari.
1. Kopi
Bagi peminat kopi, menikmati kopi ketika bersahur mungkin satu kemestian yang tidak dapat ditinggalkan. Sedangkan kopi sebenarnya membuatkan anda berasa lebih cepat haus kerana kandungan kafein bersifat diuretik, menyebabkan anda kencing lebih kerap, lantas mengurangkan kandungan cecair dalam badan.
Kafein juga mempercepatkan proses dehidrasi dalam badan. Lebih banyak kopi yang anda minum, lebih haus akan anda rasa. Jadi, lebih baik mengurangkan pengambilan kopi seboleh mungkin untuk mencegah ketidakstabilan disebabkan kehilangan cecair tubuh.
2. Teh
Teh yang hangat dalam kesegaran waktu sahur mungkin kedengaran sangat menyenangkan. Tetapi, sepertimana kopi, teh juga mengandungi kafein, bahkan tambahan kandungan gula yang anda letakkan menyerap bekalan air dalam badan dan membuat anda berasa lebih dahaga ketika berpuasa.