Selesema merupakan satu penyakit yang berlaku pada hidung seseorang sehingga membuatkan bahagian tersebut berair dan tersumbat. Penyakit ini juga sangat mudah untuk berjangkit kepada orang lain.
Seseorang yang menghidap selsema pasti akan terganggu untuk melakukan sebarang aktiviti harian. Dengan selesema juga, seseorang akan sukar untuk bernafas dengan lancar seperti biasa.
Terdapat banyak petua dan tips yang dikongsi untuk merawat selesema, namun tidak semua berkesan untuk menghilangkannya.
Portal kesihatan, Hello Doktor, ada berkongsikan lima cara untuk menghilangkan selsema dengan mudah dan berkesan. Ikuti penjelasan lebih lanjut di bawah!
5 Cara Hilangkan Selesema Mudah Dan Berkesan, Jom Cuba!
Antara keadaan kesihatan yang paling menjengkelkan individu adalah flu kerana masih ramai tidak tahu cara hilangkan selsema itu.
Namun kalian mungkin tidak perlu gusar lagi kerana kami akan membantu anda dengan memberitahu cara melegakan selsema yang betul.
Tanpa berlengah lagi, jom sama-sama kita semua ikuti artikel ini untuk mengetahui cara hilangkan selsema yang mungkin anda belum tahu!
Apa itu selesema (flu)?
Untuk pengetahuan anda, selesema atau flu adalah sejenis jangkitan pernafasan bahagian atas (uppper respiratory tract infection).
Jangkitan ini adalah disebabkan oleh virus yang akan menjejaskan hidung namun juga boleh mempengaruhi tekak, sinus, trakea, larinks, tiub eustachian serta tiub bronkus.
- Demam
- Badan letih
- Badan gigil
- Sakit otot
- Sakit kepala
- Sakit tekak
- Batuk
- Bersin
- Suara serak
- Hilang selera makan
Ada juga individu yang mengalaminya tanpa sebarang gejala ekoran sistem imun tubuh badan yang kuat dalam melawan jangkitan.
Ada pula individu yang mengalaminya pada bahagian rongga telinga atau sinus dan ini dikenali sebagai jangkitan bakteria sekunder.
Apa punca selesema (flu)?
Seperti mana yang kami telah nyatakan di atas tadi, punca flu terjadi adalah disebabkan oleh jangkitan virus.
Mungkin ramai yang akan menyangka bahawa ia juga boleh terjadi angkara cuaca terlalu sejuk namun ia tidak tepat.
Antara jenis virus yang boleh mengakibatkan kondisi selesema ini berlaku adalah seperti berikut:
- Rhinovirus
- Adenovirus
- Coronavirus
- Parainfluenza
- Respiratory Syncytial Virus
Virus-virus ini boleh merebak melalui titisan air yang tersebar apabila individu dijangkiti bersin, batuk atau berkongsi barangan.
Ia juga boleh berpindah melalui sentuhan kulit ke kulit atau kulit ke objek yang telah tercemar dengan virus ini oleh penderita terdahulu.
Persoalannya, bagaimanakah cara hilangkan selesema yang menyiksa hidup anda ini?
Wujudkah sebarang cara hilangkan selesema?
Ada yang beranggapan bahawa kondisi ini adalah suatu yang biasa dan tidak kronik serta boleh sembuh dengan sendirinya.
Ya, ia mungkin benar namun itu tidak bermakna tiada apa yang boleh dilakukan sebagai cara melegakan selsema yang dialami.
Langkah pertama yang perlu dilakukan jika dijangkiti adalah dengan berjumpa doktor untuk mendapatkan ubatan dan menjalani rawatan.
Anda juga boleh cuba untuk lakukan perkara berikut sebagai cara hilangkan selsema:
Cara hilangkan selsema
#1. Minum lebih banyak air
Air putih adalah sangat bagus untuk memastikan tubuh badan anda kekal berhidrasi selain mengelakkan mukus menjadi terlalu tebal.
Selain itu, sebarang jenis cecair seperti jus, sup dan sebagainya juga boleh diambil demi memastikan cecair dalam tubuh badan kekal ideal.
#2. Ambil lozeng
Kebiasaannya, jangkitan selesema ini akan turut hadir bersama gejala yang paling tidak selesa iaitu sakit tekak.
Untuk melegakan kesakitan pada tekak ini, anda boleh ambil lozeng untuk dihisap melalui oral.
#3. Mandi stim
Jika masih tidak berjaya legakan ia, anda juga boleh cuba untuk duduk di dalam kamar mandi dengan pintu tertutup.
Kemudian, biarkan air hangat (pastikan tidak terlalu panas) mengalir untuk mencipta suasana mandi stim atau sauna.
#4. Berehat
Pada hari pertama jangkitan, anda mungkin akan berasa sangat tidak berdaya ekoran gejala-gejala flu yang dihidapi.
Oleh itu, berehatlah di rumah dan elakkan untuk hadir bekerja atau bersekolah untuk mengelakkan sebarang jangkitan.
#5. Rawat gejala secara berasingan
Setiap gejala-gejala selesema seperti sakit kepala, batuk, bersin dan demam mungkin perlu dirawat secara berasingan.
Oleh itu, anda boleh misalnya merawat demam dan sakit kepala hanya dengan mengambil ubatan paracetamol.
Namun harus diingatkan bahawa setiap pengambilan ubatan atau rawatan haruslah diperakui oleh doktor terlebih dahulu.
Oleh itu, jangan terlambat untuk datang berjumpa doktor jika terkena flu kerana bimbang keadaan akan lebih memburuk kelak.
Kini anda telah mengetahui cara hilangkan selsema yang berkesan.
Sumber: Hello Doktor
