Siakap Keli

(Video) Individu Ini Kongsi Pelbagai Jenis ‘Push Up’ Boleh Dilakukan Terutamanya Untuk ‘Beginner’

Push-up adalah salah satu aktiviti sukan ringkas yang dapat dilakukan oleh kaum lelaki atau wanita. Bahkan senaman ringkas ini juga boleh dilakukan oleh siapa saja dan boleh dilakukan secara outdoor dan indoor baik untuk kanak-kanak ataupun orang dewasa.

Selain itu, Push-up adalah senaman ringkas yang tertumpu pada lengan. Walaupun begitu, senaman ini tidak hanya membentuk otot lengan, namun turut meliputi otot-otot lain.

Namun begitu, bagi yang baru ingin memulakan senaman ini, terdapat cara yang boleh dipraktikkan seperti yang dikongsikan oleh individu dalam rakaman di bawah.

Berikut merupakan perkongsian seorang pengguna tiktok bernama @hybridcalisthenics .

@hybridcalisthenics

@hybridcalisthenics You CAN do pushups, my friend! #oneminutefitness #pushups #getfit #homeworkout #homeroutine #didyouknow #pushups #quarantine #fyp

♬ original sound – Hybrid Calisthenics

Semoga bermanfaat dan selamat mencuba!

Sumber : @hybridcalisthenics