Sukan
Politik
Berita
Berita
Politik
Politik
Kenapa Penjaga Gol Minum Air Lepas Gol Dibolosi? Ini Sebabnya
Bola sepak merupakan salah satu sukan yang paling diminati oleh orang ramai. Sukan ini terdiri daripada 11 pemain di atas padang daripada setiap pasukan dan mempunyai peranan tersendiri seperti penyerang, pemain sayap kiri atau kanan, pemain tengah, pemain pertahanan dan benteng terakhir pasukan iaitu penjaga gol.
Setiap kali perlawanan bola sepak, jika mana-mana pasukan lawan menjaringkan gol, salah satu perkara yang dilakukan oleh penjaga gol adalah mencapai botol air mereka.
Tentunya anda tertanya-tanya, mengapa mereka berbuat demikian bahkan bagi seorang penjaga di peringkat dunia sekali pun. Untuk menjawab persoalan itu, mari kita ikuti perkongsian di bawah ini.
Kenapa Penjaga Gol Minum Air Lepas Gol?
Kembali Fokus
Sebenarnya minum air selepas gawang gol dibolosi boleh membantu untuk reset kembali fokus seseorang penjaga gol itu. Lazimnya, penjaga gol bakal ‘terpuruk’ dalam kekecewaan selepas pintu gol mereka ‘bocor’.
Dengan mengambil sedikit masa untuk minum air, ia boleh membantu untuk menenangkan saraf dan kembali fokus dalam perlawanan.
Hidrasi
Pentingnya seorang penjaga gol untuk kekal hidrasi adalah untuk mengekalkan kualiti permainan selepas mengeluarkan peluh yang banyak.
Lebih-lebih lagi, seorang penjaga gol sentiasa tangkas, cepat dan mempunyai daya tahan sepanjang aksi perlawanan.
Oleh itu, mereka perlu mengantikan semula kandungan cecair dalam badan yang hilang dengan meminum air. Perkara ini sekaligus mengembalikan semula prestasi mereka terutamanya selepas gol dibolosi pihak lawan.
Mengawal Suhu Badan
Sepanjang permainan, penjaga gol banyak melakukan gerakan dengan bergerak ke kiri dan ke kanan bagi menyelamatkan gawang gol.
Pergerakan yang banyak akan menghasilkan haba dan meningkatkan suhu badan. Oleh itu, dengan meminum air seketika, ia dapat membantu mengawal suhu badan.
Mencegah Dehidrasi
Dengan meminum air, ia boleh membantu mengelakkan dehidrasi terhadap seseorang termasuk penjaga gol.
Umumnya, dehidrasi mengakibatkan keletihan, kekejangan otot, dan penurunan dalam fungsi kognitif. Perkara ini boleh menjejaskan keupayaan penjaga gol untuk bermain pada tahap terbaik.
Oleh itu, minum air secara kerap dalam perlawanan dapat mengelakkan dehidrasi dan mengekalkan tahap tenaga benteng terakhir pasukan.
Berapa Banyak Air Perlu Diminum Oleh Penjaga Gol?
Secara umumnya, air boleh diminum sebelum, semasa dan selepas permainan.
Untuk penjaga gol, mereka disyorkan untuk meminum sekurang-kurangnya 500 mililiter (17-20 auns air) antara dua hingga tiga jam sebelum perlawanan.
Manakala sekitar lebih 200 mililiter setiap 10 hingga 20 minit ketika permainan. Selepas perlawanan, penjaga gol harus minum air yang mencukupi untuk menggantikan sebarang cecair yang hilang dalam badan semasa permainan.
Boleh Ke Minum Minuman Selain Air Kosong?
Boleh. Sekiranya anda menonton mana-mana perlawanan bola sepak, penjaga gol atau pemain juga boleh minum jenis minuman lain selain air kosong semasa perlawanan.
Selain itu, sekadar info tambahan, pemain lawan juga boleh mengambil air lawan sekiranya mereka tidak mempunyai botol air. Berbeza dengan sukan hoki, para pemain dikehendaki memiliki botol air sendiri.
Kesimpulannya, minum air selepas gawang gol dibolosi merupakan amalan biasa bagi penjaga gol bola sepak. Hal ini kerana air minuman membantu mengawal suhu badan, mencegah dehidrasi dan menetapkan semula fokus mereka dalam permainan.
Sumber: Soccer Folder
