Pernah tak buka almari untuk mengemas, tetapi akhirnya tak ada satu pun barang lama dibuang sebab rasa sayang nak lepaskan?
Baju yang dah bertahun-tahun tak pakai masih disimpan, kotak kosong dikumpul, dan barang rosak pula dibiarkan dengan alasan mungkin berguna suatu hari nanti.
Bagi ramai orang, nak buang suatu barang mudah, tetapi bagi sesetengah orang lain, keputusan kecil itu boleh mencetuskan pelbagai perasaan yang sukar dijelaskan.
Bukan Sekadar Sayang Barang Lama
Kadangkala, barang yang kita simpan bukan lagi tentang kegunaannya, sebaliknya kenangan, emosi atau kemungkinan kita memerlukannya pada masa hadapan.
Contohnya, baju lama mungkin mengingatkan kita kepada seseorang, manakala hadiah yang tersimpan bertahun-tahun pula membawa kenangan kepada satu peristiwa penting.
Menurut Mayo Clinic, individu yang mengalami hoarding disorder mungkin menyimpan barang kerana percaya ia akan berguna, mempunyai nilai sentimental atau sukar digantikan.
Ada juga yang takut membazir kerana merasakan barang tersebut masih elok, walaupun sudah lama tidak digunakan dan memenuhi ruang rumah.
Apabila setiap barang mempunyai alasan tersendiri untuk disimpan, proses mengemas boleh bertukar menjadi satu keputusan yang meletihkan dan akhirnya ditangguhkan.
Adakah Ini Tanda Hoarding?
Bila Tabiat Menyimpan Menjadi Masalah?
Sebenarnya, menyimpan barang lama bukan sesuatu yang pelik, malah ramai antara kita mempunyai koleksi peribadi atau benda kesayangan yang sukar dilepaskan.
Namun, keadaan berbeza apabila jumlah barang semakin bertambah sehingga ruang tidur, dapur atau ruang tamu tidak lagi boleh digunakan seperti biasa.
Menurut Perkhidmatan Kesihatan Kebangsaan Britain (NHS), hoarding disorder ialah keadaan kesihatan mental yang menyebabkan seseorang sukar membuang barang sehingga menjejaskan kehidupan hariannya.
Individu yang mengalaminya juga mungkin berasa sangat tertekan apabila diminta membuang barang, walaupun orang lain menganggap benda tersebut tidak lagi bernilai.
Keadaan ini boleh menjejaskan hubungan keluarga, mencetuskan pertengkaran dan menimbulkan risiko keselamatan apabila timbunan barang menghalang laluan atau meningkatkan bahaya kebakaran.
Sebab itu, penting untuk membezakan tabiat menyimpan barang dengan hoarding disorder, kerana tidak semua rumah bersepah atau almari penuh menunjukkan seseorang mengalami gangguan tersebut.
Macam Mana Nak Mula Melepaskan Barang Lama?
Kalau kita sekadar mahu mengurangkan barang yang tidak digunakan, cuba mulakan dengan satu laci kecil supaya proses mengemas tidak terasa terlalu membebankan.
Asingkan barang mengikut kategori seperti masih digunakan, boleh disumbangkan dan sudah rosak, kemudian beri masa untuk membuat keputusan tanpa tergesa-gesa.
Untuk barang sentimental, kita boleh mengambil gambar sebagai kenangan atau menyimpan beberapa benda paling bermakna tanpa perlu menyimpan semuanya.
Namun, jika usaha membuang barang mencetuskan tekanan melampau atau keadaan rumah mula mengganggu kehidupan harian, dapatkan bantuan profesional kesihatan mental.
Rawatan seperti terapi tingkah laku kognitif boleh membantu individu memahami corak pemikiran berkaitan barang simpanan serta belajar mengurus kesukaran melepaskannya secara berperingkat.
Akhirnya, kita tidak perlu membuang semua barang lama untuk memiliki rumah yang lebih teratur, tetapi wajar memastikan barang simpanan tidak menguasai kehidupan.
