Impikan berat badan yang lebih ideal tetapi bimbang dengan kos rawatan yang mahal? Bagi mereka yang sedang berusaha menurunkan berat badan, ada satu inisiatif Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) yang mungkin belum diketahui ramai.
Menariknya, program ini tidak memerlukan seseorang bergantung kepada suntikan kurus atau kaedah penurunan berat badan yang menjanjikan hasil dalam tempoh singkat. Sebaliknya, peserta akan dibimbing oleh pasukan kesihatan menerusi pendekatan yang lebih menyeluruh bagi membantu menguruskan berat badan secara sihat.
Program yang dimaksudkan ialah Multidisciplinary Integrated Management of Obesity (MIMO) iaitu inisiatif khas KKM untuk membantu masyarakat menangani masalah obesiti melalui pemantauan kesihatan, pemakanan, aktiviti fizikal dan perubahan gaya hidup.
MIMO kini telah diperluaskan ke 33 Klinik Kesihatan di seluruh negara dengan sokongan kepakaran daripada 13 hospital rujukan.
Ramai yang menyambut baik perkongsian itu kerana tidak semua mengetahui bahawa kemudahan pengurusan obesiti seperti ini turut disediakan di fasiliti kesihatan kerajaan.
Jadi, bagaimana program MIMO berfungsi dan siapa yang boleh menyertainya?
Apa itu Program MIMO KKM?
MIMO merupakan program pengurusan obesiti yang menggunakan pendekatan berpasukan atau multidisiplin. Maksudnya, usaha menurunkan berat badan peserta tidak hanya tertumpu kepada pemeriksaan doktor sebaliknya turut melibatkan beberapa bidang kepakaran kesihatan.
Pendekatan ini penting kerana obesiti bukan sekadar berkaitan dengan peningkatan angka pada penimbang. Masalah berat badan berlebihan juga boleh dipengaruhi oleh corak pemakanan, tahap aktiviti fizikal, keadaan kesihatan dan faktor tingkah laku seseorang.
Atas sebab itu, peserta akan mendapat bimbingan daripada pasukan kesihatan yang merangkumi pegawai perubatan, pakar kesihatan awam, pegawai pemakanan, pakar dietetik serta petugas berkaitan aktiviti fizikal dan sokongan perubahan tingkah laku.
Menerusi gabungan kepakaran ini, setiap peserta boleh mendapat perhatian berdasarkan keperluan dan keadaan kesihatan masing-masing.
Matlamat utamanya adalah membantu individu menguruskan berat badan dengan lebih teratur serta membina tabiat hidup sihat yang boleh diamalkan dalam jangka panjang.
Apa yang ditawarkan dalam Program Khas Obesiti KKM ini?
Bagi yang tertanya-tanya, adakah program MIMO sekadar memberikan nasihat supaya makan sedikit dan banyakkan bersenam? Sebenarnya, pendekatannya lebih menyeluruh kerana peserta akan melalui beberapa bentuk intervensi kesihatan.
Antara komponen yang ditawarkan termasuk:
1. Pemeriksaan dan pemantauan kesihatan
Sebelum memulakan intervensi, peserta perlu menjalani penilaian kesihatan bagi mengetahui keadaan tubuh dan faktor risiko yang mungkin berkaitan dengan obesiti.
Pemeriksaan boleh merangkumi pengukuran berat badan, ketinggian, Indeks Jisim Badan (BMI), tekanan darah serta penilaian kesihatan lain mengikut keperluan klinikal.
Maklumat ini membantu pasukan perubatan memahami keadaan peserta sebelum menentukan pendekatan pengurusan berat badan yang bersesuaian.
2. Khidmat nasihat pemakanan
Bagi individu yang sukar mengawal pemakanan, sesi bimbingan bersama pegawai pemakanan atau pakar dietetik boleh membantu mereka membuat pilihan makanan dengan lebih baik.
Peserta berpeluang mendapatkan panduan tentang saiz hidangan, pengambilan kalori, pemilihan sumber protein, sayur-sayuran dan buah-buahan serta cara mengurangkan makanan tinggi gula, garam dan lemak.
Apa yang menarik, perubahan pemakanan tidak semestinya bermaksud seseorang perlu meninggalkan semua makanan kegemaran. Sebaliknya, peserta dibimbing untuk mengawal kuantiti dan membina corak pemakanan yang lebih seimbang.
3. Bimbingan aktiviti fizikal dan senaman
Selain pemakanan, aktiviti fizikal turut menjadi antara komponen penting dalam pengurusan obesiti.
Peserta boleh mendapatkan panduan berkaitan senaman dan aktiviti fizikal yang sesuai dengan kemampuan tubuh masing-masing. Ini termasuk latihan fizikal atau aktiviti berkumpulan yang dilaksanakan mengikut perancangan klinik.
Bagi individu yang sudah lama tidak bersenam, bimbingan seperti ini boleh membantu mereka memulakan rutin secara berperingkat tanpa memaksa tubuh melakukan aktiviti yang terlalu berat.
4. Sokongan perubahan tingkah laku
Menurunkan berat badan bukan perkara mudah, lebih-lebih lagi apabila seseorang sudah terbiasa dengan corak pemakanan dan gaya hidup tertentu.
Ada yang bersemangat pada minggu pertama tetapi mula hilang motivasi selepas beberapa ketika. Tidak kurang juga yang sukar mengawal tabiat makan atau mengekalkan rutin senaman.
Menerusi program MIMO, peserta turut mendapat sokongan berkaitan perubahan tingkah laku bagi membantu mereka membina disiplin dan mengekalkan amalan sihat.
Pendekatan ini penting supaya usaha menurunkan berat badan tidak hanya bersifat sementara.
Senarai 33 Klinik Kesihatan yang menawarkan Program MIMO
Untuk makluman, program MIMO telah diperluaskan ke 33 Klinik Kesihatan di seluruh negara dengan sokongan pakar di 13 hospital rujukan.
Antara Klinik Kesihatan yang disenaraikan menawarkan program ini ialah:
Negeri / Wilayah | Klinik Kesihatan |
|---|---|
Kedah | KK Bandar Alor Setar, KK Bandar Sungai Petani |
Pulau Pinang | KK Jalan Angsana, KK Bandar Perda |
Selangor | KK Kelana Jaya, KK Rawang, KK Bandar Botanik, KK Bandar Seri Putra |
Kuala Lumpur | KK Presint 18, KK Kuala Lumpur |
Melaka | KK Jasin, KK Batu Berendam, KK Masjid Tanah |
Pahang | KK Bandar Mentakab, KK Bandar Kuantan, KK Bandar Pekan |
Terengganu | KK Seberang Takir, KK Manir |
Kelantan | KK Pengkalan Chepa, KK Tumpat |
Sabah | KK Putatan, KK Layang, KK Penampang |
Sarawak | KK Kota Samarahan, KK Tudan, KK Petra Jaya |
Johor | KK Sultan Ismail, KK Tampoi, KK Mengkibol |
Perak | KK Buntong |
Perlis | KK Arau |
Negeri Sembilan | KK Seremban |
Labuan | KK Labuan |
Senarai ini memudahkan orang ramai mengenal pasti fasiliti kesihatan yang menyediakan perkhidmatan berkenaan.
Bagaimanapun, orang ramai disarankan menghubungi Klinik Kesihatan berkaitan terlebih dahulu bagi mendapatkan pengesahan mengenai jadual, pengambilan peserta dan prosedur penyertaan.
Siapa yang boleh mendapat manfaat daripada Program MIMO?
Program ini boleh menjadi pilihan kepada individu yang mempunyai masalah berat badan berlebihan atau obesiti dan memerlukan bimbingan kesihatan secara lebih tersusun.
Ia juga bermanfaat kepada mereka yang mempunyai faktor risiko penyakit tidak berjangkit seperti diabetes, tekanan darah tinggi dan masalah berkaitan jantung.
Hal ini kerana obesiti boleh meningkatkan risiko pelbagai komplikasi kesihatan sekiranya tidak diuruskan dengan baik.
Melalui pemantauan pasukan kesihatan, peserta berpeluang memahami keadaan tubuh sendiri dan mengambil langkah yang lebih sesuai untuk memperbaiki kesihatan.
Satu perkara yang perlu difahami, penyertaan dalam program ini bukan bermaksud setiap individu akan menerima rawatan yang sama. Intervensi akan ditentukan berdasarkan penilaian klinikal dan keperluan masing-masing.
Cara menyertai Program Khas Obesiti KKM (MIMO)
Bagi yang berminat, langkah pertama adalah mengenal pasti Klinik Kesihatan yang menawarkan program MIMO berhampiran kawasan tempat tinggal.
Setakat maklumat yang dikongsikan, penyertaan boleh dimulakan dengan mendapatkan maklumat secara terus daripada Klinik Kesihatan terpilih.
Berikut antara langkah yang boleh diambil:
Kenal pasti klinik terlibat: Semak senarai 33 Klinik Kesihatan yang menawarkan program MIMO dan pilih lokasi yang bersesuaian.
Hubungi pihak klinik: Dapatkan pengesahan sama ada perkhidmatan MIMO sedang dijalankan, termasuk jadual sesi, syarat penyertaan dan kaedah pendaftaran.
Hadir untuk pemeriksaan: Ikuti arahan pihak klinik untuk menjalani penilaian kesihatan awal seperti pengukuran BMI, berat badan dan tekanan darah.
Ikuti penilaian pegawai perubatan: Doktor akan menilai keadaan kesihatan sebelum menentukan sama ada peserta sesuai mengikuti intervensi pengurusan obesiti.
Mulakan program: Sekiranya diterima, peserta akan mengikuti sesi bimbingan dan pemantauan berdasarkan perancangan pasukan MIMO.
Untuk mengelakkan kekeliruan, orang ramai tidak digalakkan terus menganggap semua klinik menerima pendaftaran secara walk-in. Sebaiknya, dapatkan pengesahan terlebih dahulu kerana prosedur dan jadual pelaksanaan mungkin berbeza mengikut fasiliti.
Secara keseluruhannya, usaha untuk mendapatkan berat badan ideal bukan sekadar mahu kelihatan lebih menarik tetapi turut berkait rapat dengan kesihatan tubuh dalam jangka panjang.
Bagi sesetengah individu, menurunkan berat badan mungkin memerlukan masa yang lebih panjang disebabkan faktor kesihatan, rutin harian dan keadaan fizikal masing-masing.
Sebab itu, pendekatan seperti MIMO boleh menjadi salah satu pilihan untuk mendapatkan bimbingan daripada petugas kesihatan tanpa perlu membuat keputusan terburu-buru terhadap kaedah penurunan berat badan yang belum tentu sesuai.
Apa yang lebih penting, jangan mudah terpengaruh dengan produk atau rawatan yang menjanjikan penurunan berat badan mendadak. Dapatkan nasihat doktor terlebih dahulu terutama jika mempunyai penyakit sedia ada atau sedang mengambil ubat tertentu.
Jika anda atau ahli keluarga sedang berusaha menguruskan berat badan, bolehlah semak sama ada Klinik Kesihatan berhampiran menawarkan program MIMO.
Mana tahu, dengan bimbingan yang betul dan usaha secara konsisten, perjalanan ke arah kehidupan lebih sihat menjadi lebih mudah untuk dimulakan.
