Tiada siapa di dunia ini yang tidak terlepas dari sebarang belenggu masalah yang terkadang sangat sukar untuk diterima.
Disebabkan itu juga, sesetengah orang terlalu memikirkan masalah-masalah hidup yang dihadapi sehingga memberikan kesan yang tidak baik kepada diri sendiri.
Dalam proses itu juga, perkara pertama yang perlu dititik beratkan adalah bagaimana untuk mengawal pemikiran yang tidak baik dan mengelak daripadanya agar tidak timbul kesan yang berlarutan termasuk kepada kesihatan mental.
Menerusi kiriman yang dikongsikan di Twitter oleh Psikologis Klinikal, Akif Basri, beliau menjelaskan mengenai jenis pemikiran yang tidak sihat dan bagaimana cara untuk mengubahnya. Ikuti bebenang di bawah ini:
Tak semua apa yang berlalu dalam fikiran itu betul.
Selalu overthinking?
Fikiran ini, dia datang dan pergi.
Ada yang kekal lama, ada yang sementara sahaja.
Tak semua apa yang berlalu dalam fikiran itu betul.
Fikiran hanyalah fikiran.
Apa contoh jenis pemikiran yang tidak sihat?
— Akif Basri (@akif_basri) July 15, 2020
Sumber: Akif Basri
