Amalan tidur lewat atau berjaga malam sememangnya memberikan pelbagai kesan kepada seseorang. Perkara tersebut mungkin disebabkan telah melelapkan mata dalam jangka masa yang lama pada waktu siang.
Kalau dah seharian menghabiskan waktu dengan tidur sahaja, pada waktu malam pasti mata akan menjadi segar. Rutin ini sebenarnya boleh memberikan kesan negatif kepada kesihatan kita.
Kementerian Kesihatan Malaysia menerusi akaun Twitter rasminya ada berkongsikan tentang impak yang bakal diterima sekiranya anda kerap berjaga pada waktu malam.
Bagi mengetahui dengan lebih lanjut, ikuti infografik berkenaan impak kerap berjaga malam terhadap kesihatan anda ini seperti berikut:
Elak kerap berjaga malam kerana boleh memberi kesan negatif kepada kesihatan fizikal dan mental.
Orang dewasa disaran tidur sekurang-kurangnya 7 jam sehari.
Rancang waktu tidur anda untuk mendapatkan rehat secukupnya. pic.twitter.com/YG5Z1bR5Sk
— KKMalaysia🇲🇾 (@KKMPutrajaya) February 3, 2021
Sumber: Kementerian Kesihatan Malaysia
