Setiap orang sememangnya mengimpikan berat badan yang ideal namun tanpa usaha yang konsisten semua itu tidak akan tercapai.
Tips dan rutin penjagaan tubuh badan seperti pemakanan dan senaman juga telah banyak didedahkan oleh pakar.
Pun begitu, perlu diingatkan bahawa terdapat juga kesalahan-kesalahan biasa yang dilakukan menyebabkan berat badan tidak turun dan mungkin tidak disedari oleh sesetengah orang.
Melalui perkongsian oleh Azril Rozali di laman Twitter, beliau menyenaraikan empat kesalahan yang biasa dilakukan iaitu:
Tak turun berat? Ini antara common mistakes.
1) Tidur yg tak cukup (6-8 jam sesuai)
2) Masih minum air manis yg tak terkawal
3) Tahan lapar / skip makan – lepas tu makan banyak
4) Jogging semata2, tapi tak kawal pemakanan.
RT & follow saya untuk tips kurus seterusnya.
— Azril Rozali (@AZRILROZALI) February 21, 2020
Selain terhalang daripada mendapat berat badan yang ideal, kesalahan-kesalahan tersebut juga sebenarnya akan menimbulkan pelbagai masalah kesihatan.
Sumber: Azril Rozali
