Berita
Luar Negara
Berita
Berita
Sukan
Berita
Jarang Didengari, Ketahui Khasiat Kopi Hijau Kepada Tubuh Badan
Minuman seperti teh hijau sering menjadi pilihan ramai orang. Minuman itu dikatakan mempunyai pelbagai khasiat yang bagus untuk tubuh.
Namun, selain dari teh hijau, ada juga yang memilih untuk minum kopi. Ada yang menganggap minum kopi dapat memberikan tenaga untuk melakukan aktiviti harian.
Bukan itu sahaja, kopi juga merupakan minuman yang dipilih ramai orang untuk dinikmati pada waktu pagi. Buktinya, setiap pagi, ramai yang memenuhi kedai-kedai kopi atau kafe.
Namun, pengambilan kopi yang berlebihan juga mendatangkan kemudaratan kepada tubuh badan manusia. Oleh itu, kita boleh sahaja memilih alternatif lain selain dari kopi hitam.
Antaranya, kita boleh mengamalkan kopi hijau. Walaupun namanya jarang diketahui dan didengari ramai, namun, khasiat kopi hijau ini tidak kurang bagusnya dengan minuman sihat yang lain.
Untuk mengetahui dengan lebih lanjut, ikuti perkongsian dari Hello Doktor di bawah ini.
Untuk pengetahuan anda semua, kopi hijau atau green coffee merupakan minuman yang diproses daripada biji kopi yang belum dipanggang dan memiliki warna sedikit unik iaitu hijau.
Berbeza dengan kopi jenis lain, ia mempunyai rasa yang ringan serta sederhana seakan minuman teh herba. Disebabkan itu juga, mungkin ramai keliru kalau ia minuman teh atau kopi.
Apa yang membuat kopi hijau popular selain warnanya adalah minuman ini kaya dengan kandungan asid klorogenat berbanding kopi lain sekali gus bermanfaat bagi kesihatan tubuh badan.
Biasa dijadikan minuman untuk minum petang kerana rasa serta manfaat yang bagus, kopi hijau juga mungkin boleh dikategorikan sebagai minuman kesihatan. Namun, adakah kenyataan ini benar?
Ramai yang percaya bahawa terdapat banyak manfaat kopi hijau bagus untuk kesihatan termasuk;
Menurut kepercayaan masyarakat dahulu, minum kopi boleh menghilangkan rasa mengantuk dan ia mungkin benar! Bagi kopi hijau pula, ia boleh meningkatkan fokus dan konsentrasi.
Alasannya, kopi jenis ini akan bertindak dan berfungsi sebagai stimulasi kepada sistem saraf pusat yakni otak. Kesannya, anda tidak lagi mudah menguap dan mengantuk di tempat kerja.
Jika anda seorang yang mudah penat, lemah dan lesu sepanjang hari, apa kata mulakan hari anda dengan kopi hijau? Berkat kafein di dalam minuman ini, ia bakal membuat kalian lebih bertenaga, cergas serta cerdas untuk menjalani kehidupan seharian.
Kopi jenis ini turut mengandungi sebatian antioksida yang boleh melawan hormon kortisol aktif iaitu pemicu masalah tekanan darah tinggi. Jika hormon ini berjaya dikawal, maka tekanan darah anda juga dapat diturunkan dan distabilkan dengan baik.
Pertama dan paling penting, kopi hijau dipercayai baik diambil oleh orang yang ada masalah berat badan berlebihan dan obesiti kerana ia amat diyakini boleh membuat anda lebih kurus.
Menurut kajian terbitan Asian Pacific Journal of Tropical Medicine, kopi hijau mampu membantu menghapus dan menghambat lemak tubuh badan gara-gara asid klorogent yang tinggi.
Wah, wujud juga minuman kesihatan awet muda ya? Kopi hijau ini tinggi dengan antioksidan yang menawarkan efek anti penuaan ekoran ia mampu memperbaiki sel dan struktur kulit rosak.
Menurut kajian terbitan Bioscience, Biotechnology, and Bichemistry, pengambilan makanan atau minuman yang tinggi asid klorogenat bagus untuk menghirasikan dan meremajakan kulit.
Ya, memang ada pelbagai kelebihan serta kebaikan kopi jenis ini dan yang paling menarik adalah kopi hijau untuk kurus. Namun, jangan minum dengan terlalu kerap dan banyak.
Hal ini penting untuk dipertimbangkan kerana kopi bersama minuman berkafein yang lain boleh mendatangkan masalah ketagihan lantas mengakibatkan ketergantungan berbahaya.
Akibat daripada pengambilan yang berlebihan, kopi hijau mungkin boleh menyebabkan simptom:
Ketagihan
Insomnia
Anemia
Pening kepala
Sakit perut
Mual
Muntah
Telinga berdesing
Sukar bernafas
Rasa gugup dan gelisah
Sekiranya diambil secara berlebihan dan berterusan, minuman ini mungkin boleh mengakibatkan:
Diarrhea
Diabetes
Glaukoma
Masalah kolestrol tinggi
Sindrom iritasi usus
Osteoporosis
Gangguan kecemasan
Konklusinya, memang benar ada banyak khasiat kopi hijau terutama untuk kesihatan mental serta fizikal tetapi masih wujud bahaya yang tersembunyi.
Mungkin tidak salah untuk anda minum kopi jenis ini, cuma pastikan ia pada kuantiti dan kualiti yang bersesuaian!
Sumber: Hello Doktor
